Полезные зернышки:)

IMG_5751В современном мире товаров и услуг легко заблудиться:) Потому что все постигнуть и узнать обо всем практически невозможно. И подавляющее большинство из нас, особенно те люди, кто имеет мало свободного времени, и у кого очень напряженная жизнь, используют в основном уже найденные рецепты и особо не занимаются поисками чего-нибудь новенького. А поскольку я не работаю и время на поиски новенького у меня бывает:), то я сегодня хочу вкратце познакомить и вас с найденными мною штучками. Так сказать сэкономить вам время и силы:)

Мы не сторонники здорового образа жизни и только здоровой еды. Как бы не была полезна еда или продукт, но если он нам не вкусный, то есть его у нас не будут:) А многие из вас наверное уже поняли по жизни, что как правило то, что очень вкусно, в основном не полезно:)

Но мы также и не стронники абсолютного пофигизма в еде и не едим все подряд, лишь бы набить кишки. В общем, как мне кажется ( хотя я может быть и не права:) мы, насколько это возможно для людей нашего  склада, пытаемся балансировать между полезным и приятным:) И наша еда бывает как полезной, так и не полезной, но очень вкусной:)

Те находки, которые я вам сегодня предложу, наверняка известны и массово используются среди людей, кто очень строго следит за своим здоровьем, а также за тем, что он ест. Но они могут быть неизвестны людям, кто не суперфанат здорового образа жизни, или просто консерваторам по жизни. И тем не менее употребление этих продуктов может принести ощутимую пользу и для этих людей.

Я не могу сказать, что мы много и ежедневно употребляем эти продукты, но они у нас есть и периодически, а иногда таки и ежедневно ( как дело пойдет:) попадают в наш рацион. Также я не буду утверждать, что мы сильно от них поздоровели или исцелились, но наверняка какой-то положительный эффект от них есть, не зря же весь мир от них фанатеет и доктора взахлеб их нахваливают:)

Потому я просто, так сказать, обращу ваше внимание на эти продукты, а вы сами прочитаете оффициальную информацию о них, и потом решите, нужны ли эти продукты вам или нет. Типа вытащу эти продукты на ваше внимание и покажу вам их конкретно:), лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать:)

IMG_5753

Итак первый продукт, он кстати числится в первых строках самых полезных для здоровья продуктов в мире это Quinoa. Такая крупа ( если можно так сказать:), нечто среднее ( по вкусу и виду) между пшеничной крупой и перловкой. Используют ее в супчиках, салатах, как самостоятельную кашку, или в смеси с другими крупами, и т.д. Насколько я знаю сырой эту крупу не едят и ее нужно готовить. Хотя могу и ошибаться:) Я например варю ее как ту же пшеничную кашку и использую как гарнир.

IMG_5754

Следующий продукт также числится в первых строках самых полезных продуктов в мире это Chia Seeds.  Эти черненькие (и немного беленьких) зернышки похожи на маковые. Они такие же мелкие и такие же слегка хрустящие, и практически безвкусные. Но как видите страшно полезные:) Их не нужно готовить, их употребляют сырыми или добавляют в уже готовые и ( или) практически готовые блюда перед концом готовки.

Причем эти зернышки прикольны тем, что их можно добавлять просто реально куда угодно! Они не имеют вкуса и потому не портят никакое блюда или напиток. Их можно добавить в соки, молочные коктейли, салаты, яичницу или омлет, и вообще везде- везде! Я например посыпала ими готовящуюся яичницу и она стала такой черненькой от этих зернышек. Вкус и привычная структура яичницы конечно изменились, но надо сказать, в очень неплохую сторону:) Очень оригинально таки получилось!:)

IMG_5755

И последний на сегодня продукт это Hemp Hearts ( очищенные конопляные семечки) также находится в этом списке самых полезных продуктов в мире. Маленькие беленькие зернышки очень нежные и мягкие, и похожи по вкусу и структуре на кедровые орешки.

Это тоже уже готовый к употреблению продукт и дополнительной готовки не требует. Эти зернышки можно также добавлять куда захотите, в любые готовые блюда. Или например в йогурт, мюсли, молочную кашку, салаты и т.д. Можно собственно и так просто ложкой есть, довольно вкусно:)

Все, чем полезны эти продукты, вы увидите, прочитав ту официальную информацию, которую я вам дала в ссылочках на названиях этих продуктов. Ну и как я сказала, сами примете решение, а нужны ли вам эти продукты:)

Я же хочу тут поделиться тем, где вы можете купить эти продукты. Так все три этих продукта я лично купила в Costco, где меня устроила их цена и качество. Они находятся на крайних полках рядов, выходящих в проход  от овощной и фруктовой секции к цветам и кассам, и располагаются по правую руку, если идти к кассам, прямо в начале нескольких рядов на самых видных местах. Сколько они стоят я, честно говоря, уже не помню, но что-то порядка от 9 до 18 баксов за пакет от 800 до 1800 гр..

Еще я видела их и в магазинах Winners и Home Sense. Ну и само собой наверняка они есть во всех специализированных магазинах, которые занимаются продажей здоровых и натуральных продуктов. Есть ли они в обычных супермаркетах сказать не могу, но наверное есть, надо только внимательнее поискать на полочках с крупами и ( или) на полочках со здоровыми продуктами.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Запись опубликована в рубрике А что у вас?, Кулинарные рецепты, Повседневная жизнь. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

12 комментариев на «Полезные зернышки:)»

  1. Rashid говорит:

    Лебеда, Конопля и Сальба. Прекрасные крупы насыщенные белком и омега-жирными кислотами, особенно Сальба, которую любят культуристы и др спортсмены.

    • Виктория говорит:

      Rashid, ну я не думаю, что среди наших читателей много культуристов и спортсменов:) Потому для обычных людей эти зернышки полезны для таких прозаических целей как улучшение работы кишечника и борьбы с запорами, для борьбы с холестерином и для нормализации давления, для людей с сахарным диабетом, для людей с излишним весом, и т.д. И конечно любому, даже здоровому человеку они будут полезны, потому что содержат в себе огромное количество полезных веществ в очень малом объеме этих зернышек.

  2. Aya говорит:

    Виктория, я все крутилась у полок с киноа ( думаю, ну, что же это такое и с чем это едят) и только сегодня купила:) многие знакомые хвалили так.
    Захожу сюда, а тут статья как раз:)
    Еще на булгур засматриваюсь, в следующий раз надо прикупить.
    Еще кус-кус очень люблю, муж мой, правда, не разделяет совсем эту мою любовь. Посмотрим, как на киноа отреагирует

  3. VB говорит:

    Виктория, спасибо! Смотрела я на Chia Seeds долго, не решалась купить и попробовать (не понравится — придется выкинуть продукт, а я как-то с детства не привыкла продукты выбрасывать). Теперь стопроцентно куплю!

    • Виктория говорит:

      VB, да я сама так долго ко всему присматриваюсь и обдумываю, а потом бывает решаюсь купить:) Меня в этой области сын надоумил про зернышки, он у нас большой специалист в здоровом питании:) А Chia Seeds я вот добавляла еще и в творожную запеканку, и в готовую уже молочную пшенную кашу, очень даже здорово. Они безвкусные и никакое блюдо не портят, а наоборот, так сказать, незаметно приносят массу пользы. Пара столовых ложек в день на человека просто эликсир здоровья:)

  4. Mari говорит:

    Все эти три продукта мы тоже покупаем в Costco. И распробовали мы наши манитобские очищенные семена конопли в соседних Штатах, у друзей, которые на них прекрасно сбрасывают лишний вес :)))))))

    • Виктория говорит:

      Mari, ну да, их позиционируют и как хорошую помощь в борьбе с лишним весом тоже:) Я лично пока не похудела, потому подтвердить этот факт в зернышках пока не могу:)

  5. AD говорит:

    This is your comment, Victoria:

    Виктория говорит:
    13 февраля, 2013 в 13:09

    Каждый человек распоряжается своей жизнью по собственному желанию:) Я не желаю быть смарт и клевать полезные зернышки и бегать по утрам лишь бы прожить сто лет:) Я предпочитаю получать от жизни все те удовольствия , которые являются для меня удовольствиями, пусть и проживу при этом в половину меньше:) И честно не понимаю нафига коптить небо таким скучным людям, которых в жизни заботит только собственное здоровье, калории и прочая муть:)
    Я просто возненавижу себя если начну читать этикетки на еде, считать калории в зубной пасте, думать о своем возрасте, и заниматься прочей фигней:)
    ————————————————————————————————————-
    What happened? You change your mind?

    • Виктория говорит:

      AD, совершенно не изменилось:) Потому что я ем и полезные зернышки, и с удовольствием хожу в Макдональдс, ем копченую колбасу, и еще массу всего вредного с точки зрения правильных людей:) Но в то же время вот употребляю и что-то полезное, если оно вкусное и не сложное в готовке. Типа как пойдет:)

  6. Maple leaf говорит:

    A сколько нужно сьедать Hemp seeds в день? Они такие приятные, я ем их ложкой и много…

    • Виктория говорит:

      Maple leaf, честно сказать не знаю:) Я не спец по здоровому питанию:) Наверное не важно сколько. Хотя в какой-то из инструкций была такая цифра типа на завтрак четыре столовые ложки — и сыт весь день:) Отсюда и использование этих зернышек как помощь для похудания:) Поищите в интернете, наверняка там есть масса советов и прочего.
      Я их использую от случая к случаю, как вспомню о них так и добавляю куда-нибудь:)

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.