Автор: Lena Lennrot

Новогодние праздники с пышными застольями позади. Торт наполеон, салат оливье и селедка под шубой остались в прошлом 🙂 Настроение хорошее, но тело какое-то тяжелое стало, неповоротливое и ленивое. О ужас – и стрелка на весах ушла как-то резко вправо. Что делать? Неужели помочь смогут теперь только многочасовые изнурительные тренировки в фитнес-клубе? А вот и нет. (далее…)

Работая фитнес-тренером с пенсионерами в JCC ( Jewish Community Center), практически каждое занятие я делаю маленькие открытия. В одну из пятниц довелось мне проводить занятие для пожилых людей «Танцы на стульях». Я оказалась единственным тренером, который может заместить постоянно ведущего это занятие тренера благодаря моему богатому российскому опыту работы в клубе, где я проводила занятия «Танцы на мячах». (далее…)

Сегодня я хотела бы поговорить на очень важную тему, которая интересует многих, а именно о фитнесе для людей пенсионного возраста. Когда я работала фитнес-инструктором в одном из клубов Санкт-Петербурга, мне часто задавали один и тот же вопрос: «Мне 45 лет, могу ли я посещать Ваши тренинги?». И я всегда удивлялась этому вопросу. (далее…)

Сегодня я с большим удовольствием представляю вам нового автора на нашем сайте, пишущего в достаточно скромной у нас теме о спорте!:) Эту, ну очень симпатичную, изящную, и воздушную женщину, многие из наших читателей знают и помнят по нашим встречам. Она была почти на всех! И вот наконец из статуса просто читателя она переходит в статус автора:) Чему я очень рада! Зовут нового автора Lena Lennrot, прошу любить и жаловать! Более того, лично для меня это не просто автор, а мой персональный тренер!:) Потому я, как говорится, на своей шкуре чувствую все то, о чем она пишет, и она не слова не приукрасила из своего повествования:) Так что, как только я отдышусь, и сведу свои глаза в кучку после тренировки, то напишу обо всем этом уже со своей точки зрения, то есть изнутри:) (далее…)