Архив автора: Lena Lennrot

Табата

Новогодние праздники с пышными застольями позади. Торт наполеон, салат оливье и селедка под шубой остались в прошлом 🙂 Настроение хорошее, но тело какое-то тяжелое стало, неповоротливое и ленивое. О ужас – и стрелка на весах ушла как-то резко вправо. Что … Читать далее

Рубрика: А что у вас?, Повседневная жизнь, Физкультура и спорт в Канаде анфас и в профиль. | 9 комментариев

Маленькие зарисовки о пенсионерах

Работая фитнес-тренером с пенсионерами в JCC ( Jewish Community Center), практически каждое занятие я делаю маленькие открытия. В одну из пятниц довелось мне проводить занятие для пожилых людей «Танцы на стульях». Я оказалась единственным тренером, который может заместить постоянно ведущего … Читать далее

Рубрика: А что у вас?, Повседневная жизнь, Физкультура и спорт в Канаде анфас и в профиль. | 2 комментария

Пенсионеры – вперед!

Сегодня я хотела бы поговорить на очень важную тему, которая интересует многих, а именно о фитнесе для людей пенсионного возраста. Когда я работала фитнес-инструктором в одном из клубов Санкт-Петербурга, мне часто задавали один и тот же вопрос: «Мне 45 лет, … Читать далее

Рубрика: А что у вас?, Повседневная жизнь, Физкультура и спорт в Канаде анфас и в профиль. | 5 комментариев

Для чего нужен персональный фитнес-тренер

Наверное у каждого в жизни бывает такой момент, когда он всерьез задумывается: «А не пойти ли мне в спортзал?» Причины для этого могут быть самые разные. Кто-то хочет «накачать шесть кубиков» на животе, кто-то сбросить пару-тройку килограммов, кто-то подтянуть мышцы … Читать далее

Рубрика: Повседневная жизнь, Физкультура и спорт в Канаде анфас и в профиль. | 31 комментарий

Персональный фитнес-тренер

Сегодня я с большим удовольствием представляю вам нового автора на нашем сайте, пишущего в достаточно скромной у нас теме о спорте!:) Эту, ну очень симпатичную, изящную, и воздушную женщину, многие из наших читателей знают и помнят по нашим встречам. Она … Читать далее

Рубрика: А что у вас?, Повседневная жизнь, Физкультура и спорт в Канаде анфас и в профиль. | 16 комментариев